リチェネット スタッフブログ

フィトンチッド

森林の中に入ると、ふわりと「いい匂い」がして清々しい気持ちになりませんか？
この匂いに包まれると、思わず深呼吸をしてたくさん空気を吸いたくなるほど気持ちがよく、
心身がのびのびとリラックスするのを感じることができますよね。

いわゆる「森林の香り」というものですが、
これは、森林には樹木から発散されている成分「フィトンチッド」が豊富に漂っているためです。

樹木にとってフィトンチッドの分泌は光合成と同じくらい大切で、生きていくために様々な働きをします。
細菌や虫に侵されないようにしたり、他の植物への成長阻害をしたりすることで、
自らの身を守るための成分なのですが、これが人体にとっては非常に有益な作用をもたらします。

自律神経を安定させたり、精神的な落ち着きを感じさせるのはこのフィトンチッドの作用。
フィトンチッドが森の空気を浄化しているんですね。

森林浴をすると、体の中では様々な変化が起こっており、
良い効果をもたらしてくれることが分かっています。

その効果を挙げてみると、、
・　ストレスホルモンを減少させ、「緊張」「うつ」「怒り」「疲労」などの状態を緩和させる
・　副交感神経の活動が高まり、リラックスした状態を作る
・　最高血圧、最低血圧、脈拍数を低下させる
・　交感神経が抑制され、精神的な緊張を和らげる
・　自律神経の調整
・　抗がんタンパク質が増加する
・　ナチュラルキラー細胞が活性化し、免疫機能がUP！

すごいですね！

五色の森の中でフィトンチッドを体全体で浴び、
ストレス発散、リフレッシュしましょう♪